自分は肉好きで野菜を食べない脂性なんですが、これを逆にして野菜を食べて肉を食...

自分は肉好きで野菜を食べない脂性なんですが、これを逆にして野菜を食べて肉を食べない生活にしたら脂性は改善されますか？



あと脂性改善方法があったら教えてください

確かに肉ばかり食べていては脂性になりやすいですけど

野菜だけを食べて肉を食べないというのは駄目だと思います。

食生活を改善するなら



・根菜を摂るようにする。

・外食、コンビニ弁当、インスタント食品をひかえる。

・ビタミンＣやビタミンＡを取る。

・食事のときは野菜またはスープ→おかずとごはんの順に食べる。

・お酒、たばこをやめる。

・高カロリーのものは避ける。

・バランスの良い食事をとる。



環境を改善するなら



・枕カバーを毎日変える。

・寝るとき顎が布団につかないようにする。

・洗顔後のタオルはいつも洗いたてにする。

・マフラー、タートルネックの服は汚いものを使わない。



このような対策をすればいいと思います。(もちろん効果には個人差があります)

あとはこまめに洗顔してみてください。