普段食べるもので、ビタミンＡのたくさん取れる料理があれば教えてください♪

普段食べるもので、ビタミンＡのたくさん取れる料理があれば教えてください♪

にんじんやピーマンのたっぷり入ったスープとか野菜炒めかな。

ビタミンＡは、レバーや鰻などに多く含まれています。





詳しくは、こちらをご参考に！

http://www2q.biglobe.ne.jp/~kazu920/602.htm

かぼちゃのにつけ。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。。。

にんじん、ほうれん草、ブロッコリなど色の付いた野菜だったら何でも。でもサプリとかでの過剰摂取は体に良くなかったんじゃないかな。

うなぎー！！



(ｏ゜◇゜)ノ≪゜.+:。あぃあぃ.+:。゜≫

あ・・・料理じゃないか・・・ｗ