摂取しすぎてはいけないビタミンは、何でしたっけ？。

摂取しすぎてはいけないビタミンは、何でしたっけ？。

ビタミンＡです。でも無理に避けなくても

普通に食事していれば自然と摂取は少なくなっているはずです。

レバー、魚の血合い、チーズ、納豆、卵、牛乳、かぼちゃやホウレンソウ、ピーマンなど

緑黄色野菜の天ぷら(油処理したもの)、うなぎ、アーモンド・・など

一般的に高カロリー＆栄養食と言われているので、普通の人は適量食べますから。