視力についてです

視力についてです

視力回復に良い食べ物をいくつか教えてください！またテレビやパソコンなどで目を使うばあいどのようなことをすれば目への負担を軽くすることができますか？

ビタミンAを含むお野菜を食べると良いです。にんじん、ほうれん草、パプリカなど色のキレイナモノがよろしいです。他にレバーも目に良いといわれてます。バランスよく食べるのも大事です。意識的にテレビ、パソコン、ゲームなどは、１時間に１回は休憩１０分くらい入れたほうがベストです。眼精疲労は、全身の症状に発展しますよ！肩こり、頭痛など。また、ジェル状の癒しグッズも目の疲れに良いです。パソコンの合間に５分ほど、仰向けになり、ひんやり目元を冷やせば、すっきりします。目薬や、マッサージは厳禁です。マッサージは人により、網膜を刺激したり、点眼薬は成分に「血管収縮剤」が入ってる事が多いです。点眼後、目がすっきりして白くなりますが、だんだん中毒になります。

1、眼の内部が濁っている、網膜が炎症を起こしている

場合は眼科で治療します。



2、近視を治す食べ物はありません。

私の場合、食べ物ではないのですが、遠くの山を見つめたり、無意識に流れる雲ばかり眺めていました…夜が来れば星や飛行機をじっと目で追っていたり、元々空を眺めるのが大好きなので…私は0.7から1.5に回復しましたよ(ΘoΘ) ブルーベリーや、鳥が好む木の実はお勧めです。。