最近野菜スティックのニンジンがやめられません。今も夜更かししながらお酒のオツ...

最近野菜スティックのニンジンがやめられません。今も夜更かししながらお酒のオツマミにしています。



で、ニンジンってどのように体にいいのでしょうか。悪いところ（体を冷やす）とかも教えていただけたらと思います。

ビタミンAの前駆体、カロチンが含まれてます。

ビタミンCも豊富です。

他の野菜と一緒に食べると、アスコルビン酸分解酵素っていう、ビタミンCを壊す酵素をもっていますが、作ってすぐ食べるなら、問題ないでーす。

胃液で酵素は失活しますので。



悪いところは、よっぽど食べると、肝臓に蓄積され、黄疸になります。肝臓に負担がすかかりますね。(脂溶性なので、体内に蓄積されるのです)

油といっしょにとると、吸収がよくなります。



でも、たくさん食べても問題ないですよ。

消化不良になって、胃腸に負担がくるかもですが…夜中ですしね^^;



粘膜を強くして、お肌もつやつやしますよ。

よい習慣ですので、続けてください。

加熱して、ホットサラダにすると、冷えないし、消化もいいとはおもいますが、そのままでも平気ですよ。

人参は基本的には野菜だし体に悪いって事はありませんが、何でも過剰摂取はいけません。ほどほどに★

ベーターカロチンだかが入ってたと思います。



温野菜のほうが生野菜よりはいいそうですが（やはり、夜食べると体を冷やすそうです）、ポテトチップスやチョコを夜食べるよりは全然ましだと思います。

それ、アタシも大好き。

ものすごくハマってた時期は、

一日に、ニンジン４、５本食べてました。



頑固な便秘症なのですが、

その頃は、おっそろしく調子良かったです（笑）

冷え性になった、ってこともありません。



ちなみに、どういうわけか、

カマボコと一緒に食べるのが好きです。

ニンジンには味をつけず、そのまま。

サラブレッドのように速く走れお金をたくさん稼げます

そしてウサギのように色白で可愛くなるでしょう

生野菜は体に良いのでニンジン以外もたくさん食べてください

何かご飯のとき他の野菜と食べると

ビタミンとかがこわれてしまうとかきいたことがあります

それ、いいですね。

そのままでしょうか、マヨやドレッシングをかけて食べているのでしょうか？

食べる量は どれくらいなのでしょうか？



なにはともあれ、スナック菓子や乾き物、何も食べず などに比べると

よっぽど健康的です。

目がよくなると聞きました。 悪いところは無いと思います。