ニキビに良い野菜とかありますか。

ニキビに良い野菜とかありますか。

ニンジン,かぼちゃ,ほうれん草,パセリ,ピーマンなどの緑黄色野菜はビタミン豊富です(｀･ω･´)



中でも1番オススメなのはブロッコリーです！



ブロッコリーには

ﾋﾞﾀﾐﾝE,ﾋﾞﾀﾐﾝA,ﾋﾞﾀﾐﾝC,ﾌﾗﾎﾞﾉｰﾙ,ﾋﾞﾀﾐﾝB2,ﾋﾞﾀﾐﾝB6など美肌のもとがたくさん！



手羽先と一緒に食べると1番イイみたいです♪



あと色白肌には

トマトに含まれてるﾘｺﾋﾟﾝも大事です(´ω｀)



野菜いっぱい食べるだけで本当に肌変わるんで

頑張ってくださいv(^ω^)v