脂溶性のビタミンＡって 使われなかった分は 蓄積して脂肪になりますか？ 排出さ...

脂溶性のビタミンＡって

使われなかった分は

蓄積して脂肪になりますか？

排出されますか？

あと、１日のカロリー内で食べても

蓄積されて太るのでしょうか？




かぼちゃが大好きで、１日350gを

週３～４くらいで食べてしまいます‥

ビタミンＡ過多かなと思って質問しました。

ビタミン自体には、ほとんどカロリーはありません。



ビタミンを摂取しようと食べる食物にカロリーは依存しています。

特にあなたが好んで食べているかぼちゃは野菜類のなかでかろりーが多い分類に入ります。



脂溶性の意味ですが、体内で脂肪になりやすいというものではなく、油脂に溶け込んで体内に吸収されるという意味ですのでビタミンADEなどを積極的に摂取しても太りません。